Comment améliorer le sommeil grâce au microdosage

Améliorer son sommeil grâce au microdosage est un excellent moyen de se sentir mieux pendant la journée. Les problèmes de sommeil sont extrêmement gênants : vous ne pouvez pas être aussi performant que vous le souhaiteriez, vous souffrez d’un manque d’énergie et vous pouvez même souffrir de troubles physiques tels que des maux de tête. Le manque de sommeil à long terme peut également constituer un danger pour la santé à long terme. Le microdosage de substances psychédéliques telles que les champignons magiques vous donne la possibilité d’aborder ces problèmes avec un remède naturel.

Le cercle vicieux des problèmes de sommeil

Lesproblèmes de sommeil sont incroyablement ennuyeux. Il y a souvent une cause sous-jacente : le stress, l’anxiété et l’agitation sont des raisons courantes de rester éveillé. Mais la douleur peut aussi vous empêcher de dormir. Mais le sommeil est aussi un phénomène si délicat que vos propres pensées sur le sommeil peuvent même vous empêcher de dormir. Plus souvent vous dormez mal, plus souvent vous pensez, avant même de vous mettre au lit, que vous allez probablement rester éveillé un moment. Et bien sûr, vous restez éveillé…

Mais le problème avec le sommeil, c’est qu’il ne suffit pas de se tourner et de se retourner toute la nuit, le vrai problème commence quand le réveil sonne. Ceux qui restent éveillés ne se reposent pas très bien. Votre corps n’a pas eu le repos dont il a besoin pour récupérer correctement, tant physiquement que mentalement. Vous vous sentez donc faible, fatigué et sans vie. Vous avez un manque d’énergie. Vous pouvez également souffrir de maux de tête et d’autres douleurs s’accentueront. Et cela a pour conséquence que vous ne pouvez pas être aussi performant au travail, dans vos études ou avec votre famille. Votre concentration, votre mémoire et votre vigilance laisseront à désirer. Vous pouvez voir comment cela conduit à un cercle vicieux. Si les choses se dégradent au travail, vous vous en inquiétez, et vous avez alors plus de mal à vous rendormir.

Le danger des somnifères

Si les problèmes de sommeil persistent, commencez à chercher une solution. La plupart des remèdes sont des palliatifs, ils ne résolvent pas la cause sous-jacente. La première étape consiste généralement à prendre un tranquillisant connu comme le millepertuis, la valériane ou la mélatonine. Mais après ça, les somnifères suivent rapidement. Il en existe qui agissent pendant une courte période et vous aident à vous endormir, comme le témazépam. Ou prenez un médicament qui vous aide à mieux dormir la nuit, comme l’oxazépam ou le diazépam.

Pourtant, il y a des inconvénients majeurs à cela. Tout d’abord, votre corps s’y habitue et il ne fonctionnera pas aussi bien. En outre, ces médicaments ont des effets secondaires allant de la somnolence pendant la journée à des problèmes de coordination et de mémoire. En outre, la cause sous-jacente demeure. Si vous ne faites rien pour y remédier, vos problèmes de sommeil ne disparaîtront pas non plus. Il est préférable de s’attaquer à la peur, à la tension ou à l’anxiété.

Microdosage pour les problèmes de sommeil

De nombreuses personnes préfèrent donc prendre un remède naturel. Vous pouvez le faire avec le microdosage. C’est ainsi que les champignons contenant de la psilocybine agissent de concert avec notre système nerveux. La psilocybine (la substance qui a un effet d’expansion de l’esprit en grande quantité) fonctionne à peu près de la même manière que la sérotonine. La sérotonine est un neurotransmetteur que notre corps fabrique lui-même. Elle est également appelée l’hormone du bonheur. Il nous aide à nous détendre, améliore notre humeur et influe sur le sommeil. Lorsque vous prenez de la psilocybine, elle réagit avec les récepteurs de la sérotonine, où elle imite l’action de ce neurotransmetteur.

De cette façon, la psilocybine a le même type d’effet relaxant. Il peut donc contribuer à une bonne nuit de sommeil. La méthode du microdosage consiste à prendre une très petite quantité de la drogue psychédélique. Si vous prenez une quantité normale pour trébucher, par exemple 2 grammes de champignons séchés, alors pour une micro-dose vous ne prenez que 0,2 gramme. Vous n’aurez pas de voyage à ce moment-là, mais vous pourrez en remarquer les effets subtils.

Effets possibles

Avez-vous du mal à vous endormir ou vous réveillez-vous au milieu de la nuit sans pouvoir vous rendormir ? Peut-être vous réveillez-vous trop tôt ou avez-vous un sommeil agité et ne vous sentez pas en forme le matin. Quoi qu’il en soit, le microdosage pourrait être la solution. Les personnes qui prennent des microdoses signalent qu’elles s’endorment plus facilement. Il peut réduire l’agitation, ce qui permet de se sentir calme et de s’endormir plus rapidement. Au lieu de vous réveiller plusieurs fois par nuit, vous parvenez soudainement à dormir toute la nuit. Il y a aussi des personnes qui disent souffrir moins de cauchemars. Un autre avantage mentionné est que vous vous réveillez reposé et énergique le matin. L’effet du microdosage sur les problèmes de sommeil est polyvalent. Il peut vous aider à vous calmer, afin que vous ressentiez moins d’anxiété. Souvent, elle contribue également à renforcer la confiance en soi, ce qui, bien entendu, est également utile pour se calmer. En outre, il a un effet calmant. Pour un effet optimal, il est recommandé de prendre votre dose de microdosage le soir avant d’aller dormir. Utilisez un schéma de microdosage, afin de bénéficier au mieux de ses effets. Si vous voulez essayer, vous pouvez faire des microdoses avec des champignons, des truffes et des cactus à mescaline.