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6 novembre 2024
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Le TDAH est un trouble du développement neurologique fréquent chez les enfants et les adolescents. Mais les adultes peuvent également en souffrir. En général, des médicaments sont prescrits régulièrement pour soulager les symptômes. Mais une utilisation à long terme peut également entraîner de nombreux effets secondaires. Le microdosage est-il une alternative légitime au TDAH ? Dans ce blog, vous découvrirez ce qu’est le microdosage et quels en sont les avantages dans le cadre du TDAH.
Le TDAH est un trouble fréquent (en moyenne, 7 % des adolescents de moins de 18 ans en souffrent). Mais de nombreux chercheurs pensent que ce pourcentage est beaucoup plus élevé, car tout le monde ne va pas chez le médecin généraliste. La maladie est généralement diagnostiquée pour la première fois chez les enfants et les adolescents. Ils se distinguent par des problèmes de concentration, un manque de contrôle des impulsions et de l’hyperactivité.
Les symptômes du TDAH sont les suivants
En raison de ces problèmes neurologiques, les personnes atteintes de TDAH peuvent parfois éprouver des difficultés à l’école, au travail ou dans la vie quotidienne. Il en résulte souvent des symptômes allant d’une faible estime de soi à la solitude. Ce qui, à son tour, peut amener une personne atteinte de TDAH à développer des symptômes mentaux, tels que la dépression.
Des médicaments sont souvent prescrits pour le TDAH. Il s’agit généralement de méthylphénidate. Le problème, c’est qu’il faut continuer à prendre ces médicaments à vie, et que l’utilisation à long terme entraîne des effets secondaires. Cela peut avoir des conséquences à long terme sur la santé. De nombreuses personnes se demandent donc si les conséquences ne sont pas pires que la maladie.
Parmi les effets secondaires des médicaments réguliers contre le TDAH figurent les nausées et la perte d’appétit, les troubles du sommeil, l’augmentation du rythme cardiaque et de la tension artérielle, l’irritabilité et le comportement erratique. En cas d’utilisation prolongée, ces médicaments peuvent même provoquer des symptômes semblables à ceux de la psychose.
Le cas d’ un garçon de 8 ans souffrant de TDAH en est un exemple. Il n’avait pas d’antécédents de psychose, mais a développé des hallucinations et un comportement maniaque après huit mois de traitement à la Ritaline. D’autres recherches suggèrent également que 40 % des personnes souffrant de TDAH associé à un trouble bipolaire peuvent présenter une manie induite par l’Adderall. De nombreuses personnes sont donc à la recherche d’alternatives dans le domaine du TDAH, comme le microdosage.
Le microdosage est en plein essor. Au cas où vous ne sauriez pas encore ce que cela signifie : lorsque vous faites un microdosage, vous prenez une très petite dose d’une substance psychoactive. Cette dose est si faible que vous ne remarquerez aucun des effets altérant l’esprit, mais plutôt les effets positifs que la drogue peut avoir. Il y a également un nombre croissant de personnes souffrant de TDAH qui utilisent des microdoses pour traiter leurs symptômes.
En 2019, le scientifique américain James Fadiman a publié un article intitulé « Might Microdosing Psychedelics Be Safe and Beneficial ? An Initial Exploration ». Il a ainsi soulevé la question de savoir si le microdosage de psychédéliques est sans danger et peut avoir des effets bénéfiques. Pour l’étude, 1 000 participants qui pratiquaient le microdosage ont répondu à un certain nombre de questions. Ils ont pris environ 10 microgrammes d’une drogue psychotrope tous les trois jours. Au bout de 18 mois, ils ont rendu compte de leur humeur, de leur niveau d’énergie et de leurs performances au travail.
L’article a entraîné une forte augmentation du nombre de microdoseurs, en particulier dans la Silicon Valley. La charge de travail y est élevée et les entrepreneurs qui travaillent dur ont recours au microdosage en raison des effets positifs sur leur concentration et leur capacité à résoudre des problèmes. La communauté des personnes atteintes de TDAH a également pris conscience que le microdosage pouvait être une alternative aux médicaments. Ce remède naturel pourrait potentiellement améliorer la capacité d’attention et avoir un impact positif sur l’humeur. En outre, il peut contribuer à réduire l’anxiété et les sentiments d’irritation.
L’un des principaux avantages du microdosage par rapport aux médicaments classiques est qu’il n’entraîne pratiquement pas d’effets secondaires. Si vous utilisez également la routine Fadiman, vous éviterez de développer une tolérance au médicament.
Est-ce que le microdosage peut remplacer la médication normale dans le traitement du TDAH ? Des recherches suggèrent que c’est certainement le cas. Frontiers in Psychiatry a publié une étude de l’Université de Maastricht sur l’efficacité du microdosage dans l’hyperactivité en 2022.
L’étude a porté sur 200 adultes atteints de TDAH. Après le microdosage, on a constaté une diminution significative des symptômes et une plus grande sensation de bien-être.
Une autre étude, publiée en 2021, rapporte que la psilocybine peut réduire les sentiments dépressifs et inhiber l’anxiété chez les patients souffrant de dépression difficile à traiter. La dépression accompagne souvent le TDAH. On a également découvert que la psilocybine peut stimuler l’activité du réseau du mode par défaut. Cette zone est impliquée dans la conscience de soi et les pensées errantes. Ainsi, la psilocybine peut favoriser l’introspection et la conscience de soi, ce qui serait un grand avantage pour le TDAH.
Les médecins préféreront probablement les médicaments classiques pour le TDAH, mais n’oubliez pas que vous pouvez toujours opter pour une alternative telle que le microdosage. Certaines personnes préfèrent aux médicaments chimiques un remède naturel qui n’entraîne que de légers effets secondaires.
Le microdosage peut se faire avec des champignons magiques ou des truffes. Vous pouvez opter pour un paquet de truffes de microdosage prêtes à l’emploi. Mais les champignons sont aussi une option. Avec un kit de culture, vous pouvez facilement cultiver vos propres champignons à la maison, puis les sécher et peser précisément vos doses.
Vous pouvez également combiner différentes forces de la nature. Combinez le microdosage avec des remèdes naturels comme les champignons médicinaux. Le crin de lion en particulier(extrait ou gélules) est connu pour ses pouvoirs régénérateurs et son effet protecteur sur les cellules nerveuses. Ou choisissez le Reishi(extrait ou gélules) pour plus de paix intérieure et une bonne nuit de sommeil.
Nous espérons que vous savez maintenant si le microdosage dans le cadre du TDAH vous convient également. Demandez à votre médecin si vous pouvez commencer ce traitement, surtout si vous prenez déjà des médicaments.
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