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9 octobre 2024
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De nombreuses personnes affirment bénéficier du microdosage, mais quels sont réellement les avantages et les défis du microdosage ? Très peu de recherches officielles ont été menées à ce sujet et il n’est donc pas possible de déterminer avec certitude quels sont les avantages et les inconvénients. Mais des recherches ont été menées sur ce que les utilisateurs eux-mêmes déclarent ressentir à la suite d’un microdosage, et elles fournissent des informations intéressantes.
Les psychédéliques ont un effet distinct sur le cerveau. En dehors des hallucinations, l’utilisation de drogues psychotropes peut également présenter des avantages. Par exemple, elle peut vous permettre d’avoir une vision profonde des choses, de lutter contre l’anxiété et les traumatismes et d’avoir un effet positif sur votre humeur. Mais tout le monde n’a pas envie de s’adonner aux psychédéliques. Le microdosage vous permet de bénéficier des effets positifs des psychédéliques sans être en état de choc.
Lorsque vous effectuez un microdosage, vous ne prenez qu’une très faible dose d’une drogue qui altère l’esprit. On utilise généralement des truffes à la psilocybine, des champignons ou du LSD. La dose est si faible que vous ne remarquerez aucun changement évident dans votre état de conscience (c’est-à-dire que vous n’aurez pas d’hallucinations). Il est courant de ne prendre qu’un dixième de la dose récréative normale. Pour les champignons séchés, par exemple, il s’agit de 0,2 gramme. La dose peut être ajustée en fonction des besoins.
Malheureusement, presque aucune recherche scientifique n’a encore été menée sur les effets de très faibles doses de psychédéliques. Nous ne connaissons donc pas vraiment les avantages et les inconvénients du microdosage. En 2019, Anderson et Petranker ont mené des recherches sur les expériences des personnes qui pratiquent régulièrement le microdosage, qui, espérons-le, seront complétées par de nouvelles études afin d’obtenir davantage d’informations.
Dans cet article, les chercheurs présentent les trois principaux avantages et les trois principaux défis auxquels sont confrontées les personnes qui prennent du LSD, de la psilocybine ou les deux. 278 personnes ont participé et ont fourni plus de 1 400 rapports.
Le bénéfice le plus souvent rapporté du microdosage est son impact positif sur l’humeur. Plus d’un quart des utilisateurs ont bénéficié de cet avantage. Les gens ont remarqué qu’ils étaient plus heureux, qu’ils présentaient moins de symptômes dépressifs et qu’ils avaient une vision plus positive de la vie. Les utilisateurs se sont également sentis plus calmes, plus optimistes et plus sensibles aux petites choses de la vie.
Ces résultats sont cohérents avec des recherches antérieures, qui ont montré que les personnes qui pratiquent le microdosage sont moins névrosées et dysfonctionnelles que celles qui ne le font pas.
Le deuxième avantage fréquemment mentionné est l’amélioration de la concentration. Les gens se sentent également plus attentifs et plus engagés. Les psychédéliques étant des stimulants, il est logique qu’ils aient un effet sur la concentration. En outre, les gens trouvent que le microdosage leur permet de faire preuve de plus de créativité, notamment en changeant de perspective, en pensant différemment et en faisant preuve de curiosité. C’est également ce qu’ont montré des recherches antérieures, qui ont montré que les microdosseurs sont plus ouverts d’esprit, plus créatifs et plus sages.
L’amélioration de l’humeur, de la concentration et de la créativité sont donc les bénéfices les plus fréquemment rapportés par les microdonneurs. Mais d’autres avantages sont apparus, tels qu’une plus grande confiance en soi, un sentiment d’extraversion, une plus grande empathie et une plus grande productivité. Mais au-delà des avantages, le microdosage peut aussi poser certains problèmes. Nous les examinons ci-dessous.
Étant donné que les gens font également des microdoses dans d’autres pays et que cette recherche a eu lieu en Amérique, le fait que les champignons magiques et autres psychédéliques ne soient pas légaux dans ce pays a constitué le plus grand défi. Par conséquent, les consommateurs doivent chercher ces médicaments sur le marché noir et ils sont également moins faciles à obtenir. Cela provoque la peur et la honte et oblige les gens à garder le microdosage secret. Heureusement, ce n’est pas le cas aux Pays-Bas.
Mais le microdosage pose également des problèmes physiques. Des cas d’insomnie sont signalés, surtout si la dose est prise trop tard dans la soirée. Une diminution de l’appétit, des maux de tête, des douleurs abdominales et des picotements sont également mentionnés. Ces effets secondaires sont évidemment gênants et constituent une bonne raison de poursuivre les recherches sur les défis et les avantages du microdosage.
Les utilisateurs expriment ensuite des inquiétudes quant aux risques du microdosage, en particulier à long terme. En soi, il est rassurant de savoir que l’utilisation de nombreux psychédéliques, en particulier les champignons magiques, à des doses normales est sans danger. Les champignons et les truffes font partie des substances psychotropes les plus sûres et ne créent pas de dépendance. Une dose très faible, comme celle que vous utilisez pour le microdosage, n’aura probablement pas d’effets nocifs. Mais dans le cas d’une utilisation à long terme, il est naturel que les gens s’en inquiètent. On ne sait pas grand-chose non plus à ce sujet.
Dans l’ensemble, pour la plupart des utilisateurs, les avantages du microdosage l’emportent sur les difficultés. Cela est particulièrement vrai pour les personnes qui prennent des microdoses de champignons magiques. Les avantages mentionnés sont également plus nombreux que les inconvénients. À la fin de l’étude, les participants ont été autorisés à donner une réponse ouverte sur leur opinion concernant le microdosage. 93% ont déclaré que le microdosage avait un effet positif sur leur humeur.
Il ne s’agit pas d’une étude scientifique, où un médicament est examiné en laboratoire. Lorsque les gens peuvent donner leur propre avis, cela ne donne pas de résultats fiables à partir desquels nous pouvons tirer des conclusions. Néanmoins, cette étude donne un aperçu des expériences et peut orienter les recherches futures et les domaines sur lesquels elles peuvent se concentrer. Examinez l’impact du microdosage sur l’humeur, la concentration, la créativité et vérifiez s’il a des effets bénéfiques sur l’anxiété, la concentration et les problèmes d’humeur.
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