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17 avril 2024
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Il se passe toujours quelque chose dans le monde, mais ces dernières années ont été très intenses. La pandémie de corona a été dure physiquement et mentalement, nous devions garder nos distances et il y avait beaucoup de peur. Il n’est pas étonnant que vous deviez ensuite faire face à des sentiments dépressifs. Heureusement, il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire vous-même contre cela (utile pour savoir quand nous devrons à nouveau faire face à des mesures). Les drogues psychotropes et le contact avec la nature ont tous deux un effet positif sur l’humeur. Et si vous les combinez, le microdosage et une bonne relation avec la nature peuvent se renforcer mutuellement.
Il est bien connu que la nature a un effet très relaxant. Presque tout le monde a fait l’expérience qu’être dans un environnement vert et naturel soulage le stress. La recherche montre également que lorsqu’une personne se trouve dans la nature, elle peut réduire son niveau de stress et de cortisol, diminuer l’inflammation et réduire le risque de dépression et d’autres problèmes de santé mentale.
Donc, sortir tous les jours est vraiment bon pour vous. Mais les psychédéliques peuvent aussi y contribuer. La psilocybine, la substance altérant l’esprit contenue dans les champignons magiques, est déjà utilisée comme traitement de la dépression grave.
Mais la consommation de substances psychoactives ne convient pas à tout le monde et présente également des inconvénients pratiques dans la vie quotidienne. Cependant, vous pouvez également effectuer un microdosage. Vous ne prenez pas une dose normale du médicament, mais une très petite dose (seulement un dixième). Avec cela, vous pourrez constater les effets positifs sur votre santé, mais vous ne trébucherez pas.
Vous pouvez utiliser les psychédéliques de cette manière pour votre santé globale. Ce qui est remarquable, c’est que ces remèdes peuvent renforcer votre lien avec la nature et vice versa. De nombreux utilisateurs trouvent qu’ils deviennent plus conscients de la beauté de la nature et aussi plus soucieux de l’environnement, depuis qu’ils pratiquent le microdosage.
Lorsque vous faites une microdose et que vous vous trouvez dans une forêt ou un autre environnement vert, vous pouvez constater que vous ressentez une connexion plus profonde avec tout ce qui est vivant. En outre, l’effet relaxant de la nature permet de bénéficier encore davantage du microdosage. Vous trouverez ci-dessous cinq façons de renforcer votre lien avec la nature. Prenez une microdose, fixez une intention et partez explorer la nature.
La meilleure façon de profiter d’une promenade est de prendre un jour de congé lorsque vous prenez votre microdose. Faites une promenade dans la campagne (ou dans un parc) ce jour-là. De préférence, prenez la journée entière pour cela, mais prenez au moins le temps d’en profiter pleinement et d’être conscient de tout ce que vous voyez, sentez, ressentez et entendez. En bref, utilisez tous vos sens pour vous connecter à la nature.
Voir : Regardez autour de vous tout ce qui vit : petits animaux, fleurs, champignons, oiseaux et arbres. Tout est grouillant de vie et, normalement, nous ne faisons que passer devant, perdus dans nos pensées. Faites attention aux petits détails, aux couleurs, aux textures et aux motifs. Mettez-vous à genoux, regardez attentivement le sol de la forêt, les feuilles, les écorces et les fleurs. Vous serez étonné de tout ce que vous verrez !
Touchant : Être dans la nature peut aller bien au-delà de la simple promenade. Utilisez aussi votre sens du toucher : vos doigts ou même vos pieds ! Prenez contact avec la terre et touchez tout. Enlevez vos chaussures et découvrez la sensation de la terre, de l’herbe, du sable et de la boue. Embrassez un arbre !
Audience : Faites vraiment travailler vos oreilles lorsque vous êtes dans la nature. Plus vous écoutez, plus vous entendez. Soudain, la forêt s’anime : les feuilles bruissent, les oiseaux sifflent, les insectes bruissent.
L’odeur et le goût : Nous n’utilisons presque jamais ces sens lorsque nous sommes à l’extérieur. Mais prenez le temps de sentir le sol fertile. Vous pouvez aussi en goûter si vous savez à quoi vous attendre. Il est généralement sans danger de manger des mûres, des framboises et des myrtilles dans la nature. Sinon, apportez votre propre nourriture – rien de tel qu’un pique-nique au grand air.
Prendre le temps de s’enterrer régulièrement est un bon moyen de renforcer votre lien avec la nature. La mise à la terre peut se faire de manière énergétique, mais aussi en marchant pieds nus sur une surface naturelle. Ce type d’ancrage vous aide non seulement à vous sentir ancré, mais il est également bénéfique pour la santé. Il aide à se détendre et peut avoir un effet anti-inflammatoire. Lorsque vous vous promenez, enlevez toujours vos chaussures et marchez pieds nus pendant un certain temps.
Le jardinage est également un excellent moyen de se rapprocher de la nature. Le jardinage vous met également en contact avec la nature, littéralement les mains dans la terre. Notez que vous pouvez également utiliser tous vos sens pour jardiner. Profitez de l’effet relaxant que procure le fait de s’occuper de la terre et des plantes. Vous n’avez pas de jardin ? À l’intérieur, vous pouvez également placer des plantes et passer du temps à les arroser, les rempoter et les soigner.
Même lorsque vous êtes à la maison, vous pouvez vous connecter à la nature. Regardez un bon documentaire lorsque vous avez pris votre microdose. Installez-vous confortablement et regardez, par exemple, Notre planète, Fantastic Fungi ou Planet Earth.
Le microdosage pourrait bien vous rendre plus soucieux de l’environnement. Un excellent moyen d’être actif dans la nature est de sortir (avec d’autres) et de nettoyer le quartier. Nettoyez les détritus, plantez des plantes adaptées aux abeilles dans les parterres de fleurs et construisez des hôtels pour abeilles. Qui sait, vous pourriez planter une graine de conscience environnementale chez quelqu’un d’autre.
