Comment le microdosage peut vous aider à trouver votre équilibre intérieur

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le microdosage favorise votre équilibre intérieur

La vie met parfois beaucoup de choses dans votre assiette. Des problèmes financiers aux guerres qui se rapprochent, et d’une relation bloquée aux sentiments de dépression. Avec tout ce qui se présente à vous, vous pouvez avoir l’impression d’être déséquilibré. Peut-être souffrez-vous d’anxiété, de stress, de manque de motivation ou de morosité. Cela peut vous amener à ne plus profiter autant de la vie. Le microdosage peut vous aider à retrouver votre équilibre intérieur.

Perturbation du déséquilibre

Il y a des périodes dans la vie où l’on se sent dépassé ou où l’on perd le fil. La vie est vraiment devenue beaucoup plus compliquée au cours des dernières décennies qu’il y a cent ans. Le rythme est plus rapide et, en outre, nous avons également perdu notre lien avec la nature. Tout cela nous a conduit à être en mode combat ou fuite presque continuellement. Et cela a pour conséquence que les gens souffrent davantage d’anxiété et de stress. Il peut également avoir un effet négatif sur votre humeur.

La réaction de lutte et de fuite active le système nerveux sympathique. Si celle-ci est constamment active, il n’y a pas de place pour la récupération et la relaxation. Vous finissez par vous épuiser. Si vous êtes déséquilibré de la sorte, cela peut entraîner des problèmes de santé. Donc la clé est d’interrompre cette réponse de combat et de fuite. Avec le microdosage, vous pouvez essayer de rétablir cet équilibre interne.

trouble de l'équilibre

Trois façons de retrouver la paix

Pour se sentir à nouveau bien dans sa peau, il est important de trouver le bon équilibre entre le travail et les autres engagements et nos besoins émotionnels et physiques. Nous vivons dans une société hautement technique. Mais la terre elle-même a beaucoup à offrir qui peut vous aider à retrouver votre centre de paix. Pensez aux drogues de la nature et aux drogues qui altèrent l’esprit. Mais les changements de mode de vie sont également très utiles. La combinaison même d’une alimentation saine, de la méditation et du microdosage de champignons magiques ou de truffes peut aider à retrouver la détente, le plaisir et un sentiment d’épanouissement dans la vie.

1. Le microdosage : la voie de l'équilibre intérieur

Êtes-vous bloqué dans la vie, vous vous sentez irritable, fatigué ou léthargique ? Le microdosage pourrait aider. Cela consiste à prendre une très petite dose d’une substance psychoactive, comme les champignons magiques ou les truffes. Vous n’aurez pas d’hallucinations, mais la psilocybine, une substance qui altère l’esprit, a un effet sur vous. Le microdosage peut vous aider à vous sentir reconnecté au monde qui vous entoure. Lentement, vous constaterez peut-être que vous recommencez à apprécier les petites choses, ce qui vous procure plus de joie.

Le microdosage peut entraîner des changements physiques et mentaux chez vous. Il est cependant important de trouver le bon dosage pour vous, mais si vous prenez votre temps pour le faire, je suis sûr que vous y arriverez. Certaines personnes utilisent temporairement le microdosage de truffes ou de champignons magiques. Une fois qu’ils ont retrouvé leur équilibre intérieur, ils n’ont plus besoin de microdosage. D’autres l’utilisent à long terme, ce qui n’est pas non plus un problème. Elle peut être pratiquée sans danger pendant de longues périodes. Vous tirez le plus grand profit du microdosage si vous l’associez à la méditation, au yoga, à la pleine conscience et au fait de sortir dans la nature.

Faites le vide dans votre esprit.

2. Soutien par la nutrition adaptogène

Votre corps a également besoin de soutien lorsque vous êtes en déséquilibre. Avec la nutrition, vous pouvez offrir à votre corps ce dont il a besoin. Pensez aux probiotiques et aux produits fermentés, qui sont bons pour le système immunitaire. Ces derniers sont également importants pour la production de neurotransmetteurs, qui sont à leur tour nécessaires à la bonne humeur. Assurez-vous également de consommer toutes les vitamines et tous les minéraux dont vous avez besoin, tels que le magnésium, la vitamine B12 et la vitamine C.

Il est recommandé de cuisiner soi-même ses aliments, en utilisant des produits non transformés. De cette façon, vous obtenez suffisamment de vitamine B3 et d’acides aminés comme le tryptophane, par exemple. Ces derniers jouent un rôle dans la production de sérotonine, une substance qui peut contrecarrer les effets négatifs du cortisol, l’hormone du stress. D’autres recommandations sont les aliments adaptogènes, comme la maca, le ginseng, le safran, le curcuma et les champignons médicinaux, comme le chaga, le reishi et le cordyceps.

Un autre allié de la sérotonine est le cacao brut. Vous pouvez en faire une boisson saine et délicieuse, à laquelle vous pouvez ajouter certaines des épices mentionnées ci-dessus. Le cacao a également un effet positif sur la concentration et la vitalité en général. Il est bien connu que le cacao est bon pour l’humeur. Ceci est dû aux substances anandamine et phényletylamine. Le cacao est également bon pour votre intestin et favorise les bonnes bactéries qui s’y trouvent.

Vitamines

3. Détoxification

Une bonne alimentation est donc importante pour votre équilibre intérieur, mais une cure de désintoxication peut également vous aider à vous sentir à nouveau en forme et en bonne santé. Vous pouvez aborder votre désintoxication de différentes manières, par exemple en faisant une suerie, en jeûnant, en faisant un lavement ou en utilisant des compléments ou des cures. Vous pouvez décider de ce qui fonctionne pour vous et de la durée de votre cure de désintoxication.

Parfois, il peut y avoir plus que cela lorsque vous êtes déséquilibré et il est nécessaire que vous investissiez du temps dans un examen de conscience. Vous pouvez le faire vous-même, en méditant, en écrivant dans un journal et en vous plongeant dans vos émotions. Mais si vous avez besoin d’une aide supplémentaire, n’hésitez pas. Un psychologue ou un autre thérapeute peut vous aider à affronter et à traiter vos peurs et vos inquiétudes. Le microdosage peut être la première étape pour retrouver l’équilibre intérieur, mais si nécessaire, vous devez également prendre les mesures suivantes. Cela en vaut vraiment la peine si cela vous permet de retrouver votre joie de vivre.

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