Microdosage dans le cadre d’un trouble alimentaire

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Avez-vous des problèmes pour manger ?

Les troubles du comportement alimentaire peuvent avoir un effet très profond sur votre vie quotidienne. Le trouble alimentaire vous aide en fait à survivre, c’est une stratégie que vous avez apprise pour faire face aux situations difficiles. Ce n’est pas une stratégie saine, mais les troubles alimentaires sont malheureusement très difficiles à traiter. Il existe différents troubles du comportement alimentaire, les plus connus étant l’anorexie et la boulimie. Avec le microdosage, vous pouvez essayer de soutenir votre santé mentale. Le microdosage de champignons magiques ou de truffes pour un trouble alimentaire peut aider à réduire l’anxiété et à briser les schémas.

Qu'est-ce qu'un trouble alimentaire ?

Nous devons manger tous les jours pour avoir de l’énergie et rester en bonne santé. Vous pouvez avoir des périodes où vous mangez trop ou trop peu. Parfois, c’est parce que vous voulez perdre du poids, mais votre bien-être mental peut aussi influencer votre appétit. Sous l’influence du stress ou de l’anxiété, vous pouvez perdre votre appétit ou manger davantage parce que cela vous aide à vous sentir bien. Un trouble de l’alimentation, cependant, est d’un ordre différent. C’est un problème psychologique, où la nourriture commence à déterminer votre vie. Cela a, bien sûr, d’immenses conséquences sur votre corps et votre esprit.

Un trouble alimentaire apparaît comme une stratégie pour se sentir en sécurité. Il peut aider à éviter la douleur mentale. Il existe différentes formes, où vous mangez trop peu ou où vous mangez une grande quantité en une seule fois. Beaucoup de gens appellent cela une maladie de l’abondance. Bien qu’on la rencontre principalement dans les pays occidentaux, elle est en fait une manifestation de la douleur psychologique.

Types de troubles alimentaires

  • Anorexie mentale : peur extrême de prendre du poids ou de devenir gros. Vous mangez trop peu et, par conséquent, votre poids corporel est trop faible.
  • Boulimie : Tout d’abord, il y a une compulsion irrépressible à manger beaucoup, suivie de vomissements, d’exercices excessifs ou de laxatifs.
  • La frénésie alimentaire : vous mangez trop, trop vite, à tel point que vous vous sentez inconfortablement rassasié. Vous commencez à manger alors que vous n’avez même pas faim, même des produits que vous n’aimez pas. Tu ne manges toujours que par honte.
  • ARFID (Avoidant restrictive food intake disorder) : Une personne atteinte d’ARFID a des sens hypersensibles, rendant certaines odeurs, certains goûts ou la texture des aliments repoussants. Cela vous donne envie de manger très peu de types d’aliments différents.


Bien que l’on puisse penser qu’un trouble alimentaire n’entraîne qu’une alimentation malsaine, ce trouble a un grand impact sur la vie quotidienne. Une personne qui en souffre pense constamment à la nourriture, est préoccupée par son poids. Ceci, bien sûr, affecte également la concentration. La honte associée au fait de manger ou de vomir en cachette affecte les relations. On invente des excuses, on ne veut pas manger avec les autres ou on n’a pas l’énergie pour faire des choses ensemble. Les troubles de l’alimentation s’accompagnent souvent de solitude et de dépression.

Bien sûr, elle a aussi un grand impact physique. Un trouble alimentaire peut entraîner des problèmes digestifs, des problèmes cardiaques et des troubles menstruels. L’obésité, causée par un trouble de l’alimentation, peut être la cause du diabète.

Comment le microdosage peut-il aider à lutter contre un trouble alimentaire ?

Un trouble alimentaire peut donner à quelqu’un un sentiment de contrôle. Comme d’autres addictions, c’est un moyen de se sentir bien, de contrer ses peurs. Derrière le trouble alimentaire se cachent des schémas de pensée qui maintiennent la stratégie de survie. Le microdosage peut aider à initier une transformation.

Les truffes et les champignons magiques contiennent de la psilocybine, une substance qui altère l’esprit. Cependant, lorsque vous effectuez un microdosage, vous ne prenez qu’une très petite dose, de sorte que vous ne remarquez aucun effet sur l’esprit. Le microdosage de truffes a une influence subtile sur la pensée et les émotions. Il peut contribuer à apaiser la rigidité et à briser les schémas de pensée rigides. Les résultats de recherches récentes vont également dans ce sens.

En 2018, des recherches ont été menées à l’université de Toronto. Les participants à l’étude étaient des personnes qui pratiquaient le microdosage maintenant ou plus tôt dans leur vie. Tous les sujets ont obtenu de meilleurs résultats dans des domaines tels que la créativité et l’ouverture d’esprit. En outre, ils ont obtenu des résultats inférieurs en matière de comportement dysfonctionnel et d’émotions négatives par rapport aux personnes qui n’ont pas pris de microdoses.

Un autre fait important qui ressort de la recherche est que la psilocybine peut établir des connexions entre différentes régions du cerveau. Il s’avère que le réseau du mode par défaut (DMN), un réseau du cerveau qui s’active lorsque l’on pense à soi et que l’on réfléchit, est hyperactif chez les personnes déprimées ou atteintes de TOC. Lorsque le DMN est si actif, cela peut entraîner une augmentation du stress et des sentiments dépressifs. La psilocybine peut avoir une influence positive sur le DMN et peut diminuer son activité. Une étude à petite échelle montre que cela peut contribuer à réduire les symptômes des TOC. Donc, même si vous souffrez de troubles de l’alimentation, vous pourriez en bénéficier.

Microdosage

Les troubles de l’alimentation sont l’un des troubles mentaux les plus difficiles à traiter. Il est toujours conseillé de demander l’aide d’un professionnel si vous en souffrez. Le microdosage permet de travailler sur soi et peut également aider à lutter contre les troubles alimentaires. Il peut vous aider à mieux vous connaître et vous donner l’impulsion dont vous avez besoin pour vous débarrasser de vos comportements obsessionnels. Le microdosage peut vous aider à vous ancrer dans le présent et à vous reconnecter avec vous-même. La route peut être longue et exiger beaucoup de patience, mais j’espère que le microdosage vous aidera et que vous serez en mesure de la parcourir avec plus de confiance.

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