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Les effets de la psilocybine sont étudiés depuis des décennies, mais comment les champignons magiques affectent-ils réellement le sommeil ? L’utilisation de champignons magiques peut apporter de nombreux avantages, mais certaines recherches semblent indiquer qu’ils peuvent perturber votre sommeil. Vous trouverez ci-dessous plus d’informations sur les champignons magiques et votre sommeil.
Les scientifiques pensent qu’il existe un lien entre le sommeil et la psilocybine, substance psychoactive contenue dans les champignons magiques. Lorsque vous consommez des champignons magiques, le foie décompose la psilocybine et la transforme en psilocine. Elle se lie ensuite aux récepteurs de la sérotonine, ce qui entraîne la production de sérotonine. Il s’agit d’un neurotransmetteur qui affecte votre humeur, mais aussi votre sommeil. Par conséquent, les drogues psychotropes provoquent souvent des rêves vifs et intenses.
D’autre part, il a été démontré que la psilocybine induit des ondes cérébrales plus lentes (Slow wave activity) dans le cerveau pendant le sommeil. Ces ondes cérébrales lentes se produisent lorsque vous dormez profondément et sont très importantes pour votre mémoire et la régulation de vos émotions. De plus, la psilocybine peut vous faire prendre plus de temps pour entrer dans la phase de sommeil paradoxal. On ne sait donc pas encore exactement comment la psilocybine contenue dans les champignons magiques affecte le sommeil.
En général, les drogues psychotropes ont un impact négatif sur le sommeil. Mais de nombreuses personnes qui consomment des psychédéliques à des fins récréatives pensent que cela peut améliorer leur sommeil. Il y a aussi des personnes qui souffrent de troubles mentaux. Ils rapportent que la psilocybine peut soulager leurs symptômes, qui perturbent souvent leur sommeil. Par exemple, ils se sentent plus calmes ou souffrent moins d’anxiété.
Pourtant, peu de recherches scientifiques ont été menées à ce sujet pour montrer que la psilocybine peut aider à favoriser le sommeil de cette manière. Il peut également s’agir d’un effet placebo.
L’une des façons d’utiliser les champignons pour mieux dormir est le microdosage. Vous prenez alors une dose tellement faible de psilocybine que vous ne souffrirez pas des effets de l’altération de l’esprit. Le microdosage présente de nombreux avantages. Les personnes interrogées déclarent qu’il contribue à réduire l’anxiété et le stress, ce qui leur permet de se sentir mieux dans leur peau. Et si vous êtes moins inquiet et moins tendu, l’endormissement et le sommeil se passent souvent beaucoup mieux. Elle n’a donc pas d’effet direct sur votre sommeil, mais indirectement la psilocybine peut avoir un impact positif sur le sommeil.
Les psychédéliques affectant l’activité de la sérotonine, ils peuvent perturber votre rythme de sommeil. La sérotonine est un neurotransmetteur qui aide votre cerveau à passer d’un stade de sommeil à l’autre. Si la production de cette substance est perturbée, vous risquez de ne pas entrer dans la phase de sommeil paradoxal. C’est précisément à ce stade que l’on traite les émotions et que l’on se repose bien. En conséquence, elle peut affecter votre mémoire, votre capacité d’apprentissage et vos processus de réflexion. Ce phénomène est similaire au fait que les personnes prenant des antidépresseurs, tels que les ISRS, se disent très fatiguées mais ne parviennent toujours pas à dormir.
Les champignons sont une drogue psychotrope très sûre qui ne crée pas de dépendance. Toutefois, son utilisation peut présenter des inconvénients, car elle peut perturber votre sommeil. La psilocybine peut affecter les ondes cérébrales à cet égard. Une étude a montré que les participants qui avaient pris de la psilocybine présentaient une augmentation des ondes cérébrales à haute fréquence. Cela signifie qu’ils étaient plus alertes et plus éveillés.
Néanmoins, l’influence de la psilocybine sur le sommeil est encore mal connue. Nous ignorons encore beaucoup de choses sur la substance elle-même, sur la manière dont elle affecte le cerveau et sur la durée de ses effets. Ainsi, vous pourriez être en mesure de voyager le matin sans problème, sans que cela n’affecte votre sommeil cette nuit-là.
Le microdosage peut également être une bonne option pour un meilleur sommeil, car il peut aider à soulager les troubles mentaux, tels que l’anxiété, la dépression, l’incertitude, l’inquiétude et le stress. Gardez donc à l’esprit qu’il est préférable de ne pas prendre votre dose juste avant de dormir. De nombreux participants déclarent que le microdosage est stimulant et leur donne un regain d’énergie.
En outre, le microdosage peut également affecter la qualité de votre sommeil, même si vous ne prenez qu’une dose très faible. La psilocybine peut entraîner des difficultés d’endormissement ou perturber votre rythme de sommeil. Parce qu’il perturbe potentiellement votre sommeil, vous pouvez en fait vous sentir plus fatigué le lendemain. Il se peut également que la prise d’une microdose avant de dormir vous fasse rêver de plus en plus intensément, ce qui n’est pas non plus propice à votre sommeil.
Si vous souhaitez un microdosage, prenez votre dose le matin. Vous pourrez ainsi profiter pleinement du regain d’énergie, de l’amélioration de la concentration et de la créativité, ainsi que de l’amélioration de l’humeur. Bien dans votre peau et moins sujet à l’anxiété ou au stress, le microdosage vous aidera probablement aussi à mieux dormir. Consultez notre boutique pour connaître les différentes options de microdosage.
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