Lors d’un voyage, vous avez vraiment l’impression de vous trouver dans des « sphères supérieures ». Parfois, vous voyez même des images du cosmos et d’une dimension supérieure. Mais que vous soyez un psychonaute expérimenté ou que vous fassiez vos premiers pas sur le chemin de l’expansion de l’esprit, il est important de revenir sur terre en toute sécurité après un voyage. Cela signifie que les effets des champignons magiques commencent à s’atténuer et que vous revenez à la réalité.

C’est particulièrement important si votre voyage a été déroutant ou perturbant. Il est alors agréable de se sentir en sécurité. (D’ailleurs, si vous faites un mauvais voyage, rappelez-vous que vous pouvez aussi utiliser un stoppeur de voyage ). Tout comme après un voyage dans le monde réel, vous pouvez être fatigué, avoir besoin de repos ou simplement d’un stimulus agréable ou de quelque chose qui nourrit le corps. Après cela, vous pouvez commencer à traiter vos expériences. Comment aborder le retour à la terre, ce que l’on appelle la « déprime » ? Vous trouverez des informations à ce sujet ci-dessous.

Nourrir le corps

Après une activité intense et drastique comme le triomphe, il est bon de manger quelque chose de nourrissant. Il se peut que vous n’ayez pas encore d’appétit immédiat, auquel cas vous pouvez attendre. Et cela dépend aussi de ce que vous ressentez, de ce dont vous avez exactement envie. Il est conseillé de choisir un produit contenant du tryptophane. Après un voyage, votre taux de sérotonine peut être abaissé. Le tryptophane est un acide aminé essentiel à la production de sérotonine. Les aliments contenant cette substance peuvent donc vous aider à vous sentir mieux après un voyage.

Les sources de tryptophane comprennent les œufs, les produits laitiers tels que le fromage et le lait, les noix, le saumon et l’ananas. Les fruits frais et les jus de fruits sont également utiles pour vous aider à vous ressourcer. Mais vous pouvez bien sûr opter pour la nourriture qui vous attire en ce moment. Après un voyage, rien n’est plus savoureux que votre propre repas réconfortant.

Sortir de chez soi

Lorsque votre rythme ralentit, il peut être judicieux de sortir un peu. Ne le faites pas si vous souffrez encore vraiment d’hallucinations et d’émotions intenses. Mais si vous avez déjà un peu redescendu sur terre, une promenade peut vous faire du bien. Vous vous sentez souvent très proche de tout ce qui vous entoure, en particulier de la nature. Profitez donc de ce lien puissant avec toute la vie qui vous entoure, sentez le vent sur votre visage et sentez les odeurs de terre des feuilles et des plantes. Vous pouvez vraiment vous rafraîchir en marchant, tandis que les effets de la défonce s’estompent lentement.

Consignez vos expériences par écrit

Il est conseillé de noter vos expériences afin de pouvoir les relire attentivement par la suite. Il permet également de tout assimiler et de revenir sur terre après un voyage. Prenez un journal ou un carnet et notez ce que vous avez vu, ressenti et entendu, ainsi que les enseignements que vous en avez tirés. C’est une bonne idée de le faire avant que toutes les images et les idées ne soient assimilées. Bien sûr, si l’écriture n’est pas votre truc, vous pouvez aussi utiliser un enregistreur audio ou incorporer vos expériences dans une œuvre d’art. Plus tard, vous pouvez consulter vos notes pour voir si vous pouvez en tirer d’autres leçons ou réflexions ou méditer sur un thème qui est apparu.

Intégrer le voyage

Le voyage est le moyen idéal de bouleverser votre vie. Vous vivez une expérience particulière et apprenez beaucoup sur vous-même. Mais comment intégrer les leçons apprises dans votre vie quotidienne ? Intégrer signifie que vous donnez à votre expérience une place dans votre vie quotidienne et que vous bénéficiez réellement de vos connaissances et changez votre routine ou votre attitude face à la vie. Il s’agit donc de trouver des moyens de changer votre vie, sur la base de vos nouvelles connaissances.

Consultez votre journal ou essayez de vous souvenir de ce que vous avez ressenti et vécu pendant votre voyage. Avez-vous ressenti un lien fort avec la nature ? Peut-être pourriez-vous essayer de sortir plus souvent, dans la forêt ou dans une réserve naturelle proche. Mettez plus de plantes dans la maison ou semez quelques pots pour le rebord de la fenêtre. Vous avez peut-être reçu un message vous invitant à faire quelque chose dans le domaine de la créativité, de l’exercice physique, de la nutrition ou de la spiritualité.

Essayez de transformer ce message en quelque chose de tangible. Vous n’avez pas besoin de changer toute votre vie tout de suite : faites de petits pas pour en faire plus. Vous pouvez par exemple cuisiner pour vous-même plusieurs fois par semaine, faire une courte méditation chaque jour en vous levant ou faire de l’exercice une fois par semaine.

Il peut être utile de mettre vos nouveaux objectifs sur papier, ce qui vous motive souvent à les mettre en œuvre. Sur quoi voulez-vous travailler et comment allez-vous vous y prendre ? Sentez bien ce qui vous attire et ce qui est important pour vous. N’oubliez pas que le changement prend du temps. Même si vous avez été très inspiré par votre voyage, donnez-vous le temps d’intégrer ce changement. Se forcer ne fonctionne pas. Partez de votre propre motivation et de vos objectifs.

Ces conseils vous aideront à revenir sur terre en toute sécurité après un voyage. Et si, par la suite, vous faites quelque chose de vos connaissances, ce que vous avez vécu devient quelque chose de très précieux, très utile dans la vie de tous les jours.