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2 février 2025
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Appréciez-vous également une tasse de thé vert ? En soi, c’est délicieux, bien sûr, mais saviez-vous que le thé vert peut aussi contribuer grandement à votre énergie ? Un thé n’est pas l’autre. Dans ce blog, nous vous expliquons quel thé peut vous donner un bon regain d’énergie et pourquoi ces thés sont si sains.
De nombreuses personnes préfèrent le thé vert au thé noir. Le goût est un peu plus doux et plus crémeux et peut parfois rappeler l’herbe. Après avoir bu une tasse de thé, vous vous sentirez peut-être rafraîchi, optimiste et actif. C’est parce qu’il peut vous donner de l’énergie. L’avantage est que cette énergie est libérée lentement, ce qui peut vous aider à bien passer la journée.
Si le thé vert donne de l’énergie, c’est parce que les feuilles de la plante Camellia sinensis (le théier) contiennent de la caféine. La quantité de caféine contenue dans les feuilles dépend des conditions dans lesquelles les plantes poussent et de la manière dont les feuilles sont récoltées et parfois fermentées.
Lorsque vous recherchez un thé savoureux et énergisant, il est important de garder à l’esprit que tous les thés ne sont pas de vrais thés. Les tisanes, telles que la camomille, le gingembre ou la menthe poivrée, ne contiennent pas de feuilles de théier. Il s’agit de mélanges de plantes. Ils ne contiennent donc pas de caféine.
Le fait que la caféine donne de l’énergie n’est pas un secret. C’est un stimulant qui combat la fatigue et améliore votre clarté mentale. Dans le thé, il induit une sensation de calme, tout en vous gardant alerte. Cela est dû à la combinaison spéciale de substances contenues dans les feuilles de thé, qui contiennent non seulement de la caféine mais aussi un acide aminé, la L-théanine, qui a un effet calmant sur le système nerveux.
Grâce à cette combinaison, une tasse de thé vert peut vous donner l’impression de mieux vous concentrer et d’avoir plus d’énergie. De nombreuses personnes constatent également qu’il a un effet positif sur leur humeur et les aide à mieux gérer le stress.
Il existe également une autre différence entre la caféine contenue dans le thé et celle contenue dans le café. Les deux boissons se ressemblent et contiennent toutes deux de la caféine, mais il y a une différence. La forte dose de caféine contenue dans le café agit comme un puissant stimulant sur votre système. Vous le ressentez comme une poussée d’énergie piquante. Pour certaines personnes, cela fonctionne agréablement, mais pour d’autres, cela les met mal à l’aise et les met dans tous leurs états. Vous risquez également de vous retrouver dans un accident plus tard, après quoi vous vous sentirez très fatigué.
La caféine contenue dans le thé agit différemment car elle se lie aux catéchines, qui ont des propriétés antioxydantes. Les molécules de caféine sont alors plus grosses et prennent plus de temps à se décomposer. Vous pouvez donc bénéficier de l’énergie plus longtemps et, en plus, le thé présente plusieurs autres avantages pour la santé. Saviez-vous que le microdosage peut vous aider si vous avez des problèmes de d’énergie?
La quantité de lumière reçue par un théier influe sur la quantité de caféine qu’il produit. Précisément, les plantes qui poussent à l’ombre sont plus riches en caféine que celles qui poussent au soleil. Il s’agit par exemple du Gyokuro et du thé Matcha.
Pour une poussée de caféine intense, optez pour Thé Matcha sont. Le thé Matcha est fabriqué à partir de la poudre fine de feuilles de thé vert moulues. Une tasse de thé vert matcha peut contenir jusqu’à 75 mg de caféine, ce qui vous procurera un regain d’énergie. Ce thé est également très sain grâce à ses nombreux antioxydants, il peut vous aider à vous sentir plus calme et a un effet positif sur votre humeur. En outre, il peut également contribuer à améliorer votre concentration, il est bon pour la santé du cœur. santé de votre cœur et des vaisseaux sanguins et peut aider à gérer un poids sain.
Ce thé vert est cultivé au Japon. Gyokuro, qui signifie « rosée précieuse », est l’un des thés verts les plus chers, mais vous pouvez certainement le goûter et le sentir. La saveur est légèrement sucrée et rafraîchissante. Le mode de culture du thé est similaire à celui du thé ordinaire, mais il y a une différence. Une grande attention est portée aux détails pour obtenir la saveur unique de ce thé. Pendant les 20 derniers jours avant la récolte, les plantes sont couvertes de manière à ce qu’elles soient à l’ombre. Il s’agit d’une activité à forte intensité de main-d’œuvre qui nécessite un travail très minutieux.
Il s’agit du thé vert le plus populaire et le plus connu du Japon. Lorsque vous en préparez une tasse, le liquide prend une couleur vert doré et dégage un arôme rafraîchissant. Le thé est équilibré, pas trop amer et agréablement sucré. Le thé Sencha est cultivé en plein soleil. Ce sont les feuilles vertes de la première ou de la deuxième récolte qui sont utilisées. Les feuilles de la première récolte sont de la meilleure qualité.
Le Yerba Maté est un thé particulier. Il ne s’agit pas officiellement d’un thé vert, car les feuilles ne proviennent pas du théier, mais de l’Ilex paraguariensis d’Amérique du Sud. Mais ce thé peut aussi être inclus dans la liste des thés verts énergisants, car la plante est riche en caféine. Selon la qualité et le mode de préparation du thé, une tasse contient en moyenne 70 mg de caféine. La yerba maté contient également une grande quantité d’autres substances saines, telles que les vitamines C et E, les vitamines B, la théobromine et la théophylline.
Comme vous pouvez le constater, il existe de nombreux types de thé vert à choisir si vous souhaitez avoir plus d’énergie. Prendre quelques tasses de thé par jour (il est conseillé de ne pas dépasser 3 tasses par jour) est un excellent moyen de se donner un regain d’énergie physique et mentale. Consultez notre boutique pour l’offre.
Ce blog est uniquement destiné à des fins d’information et ne remplace pas un avis médical. En cas de doute, consultez un médecin.
En cas de doute ou de problèmes de santé : consultez un médecin.
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