Le microdosage affecte votre humeur et votre bien-être, ainsi que l’amour de soi. Cet amour de soi est important pour se sentir bien, se défendre et faire des choix qui vous conviennent. Il est important d’avoir un lien fort avec soi-même. Dans ce blog, vous lirez ce que le microdosage peut signifier dans ce domaine.

Qu’est-ce que l’amour de soi ?

Les champignons psychotropes ont un impact certain sur la santé mentale. Les personnes qui pratiquent le microdosage (qui consiste à prendre une dose tellement faible de champignons magiques ou de truffes que vous ne remarquez pas les effets hallucinogènes) déclarent que cela favorise leur créativité, leur humeur et leur fonctionnement cognitif. Mais le microdosage peut aussi vous aider à ressentir une connexion plus profonde avec vous-même, à renforcer votre amour-propre.

Qu’est-ce que l’amour de soi ? L’amour de soi consiste à s’apprécier soi-même. L’amour de soi est différent d’une personne à l’autre, mais il implique d’être bienveillant envers soi-même, d’être capable de se pardonner et d’éviter les jugements sévères à son égard. Il s’agit également d’être capable de se faire confiance et de reconnaître sa propre valeur. Cela signifie aussi être capable de donner la priorité à ses propres besoins et de fixer des limites.

L’amour de soi est important parce qu’il vous apprend à vous faire passer en premier. En partant de l’amour de soi, vous accordez de l’attention aux activités qui vous rendent heureux et vous ressourcent. Pour cela, il est essentiel que vous sachiez fixer des limites et dire non.

Cela peut sembler égoïste, mais la recherche montre que le fait de prendre soin de soi augmente l’empathie. L’empathie est le fruit de la compassion et de la patience. Mais comment pouvez-vous être empathique envers les autres si vous ne l’êtes pas envers vous-même ? Si vous êtes gentil avec vous-même, vous serez plus à même d’être gentil avec les autres. Pour renforcer votre amour de soi, vous pouvez utiliser le microdosage.

Comment le microdosage peut stimuler votre amour-propre

Pour être clair, le microdosage de champignons magiques ou de truffes n’est pas une panacée qui vous fera soudainement déborder d’amour pour vous-même. Le microdosage peut entraîner un changement subtil de votre humeur et de votre point de vue. Elle peut ouvrir une fenêtre, pour ainsi dire, sur une meilleure connaissance de soi. Vous pouvez ainsi initier des changements constructifs pour que votre vie corresponde davantage à ce que vous voulez et à ce qui vous convient.

La recherche suggère que le microdosage peut contribuer à améliorer votre humeur, à réduire l’anxiété et à renforcer votre capacité de concentration. Il peut même être utilisé pour soutenir le SSPT, les troubles de l’humeur, l’anxiété, la dépression et le TDAH. En outre, les utilisateurs indiquent que le microdosage peut également aider à :

• Plus de créativité
• Plus d’énergie
• Une plus grande productivité
• Amélioration du fonctionnement cognitif
• Pouvoir prendre de meilleures décisions
• Une vision plus positive de la vie

Le microdosage peut être un excellent moyen d’éprouver plus d’amour de soi. Non pas en appuyant simplement sur un interrupteur, mais en augmentant votre conscience de soi, en réduisant votre anxiété et en améliorant votre humeur. Le microdosage peut être le coup de pouce dont vous avez besoin pour grandir.

Comment utilisez-vous le microdosage pour plus d’amour de soi ?

S’aimer soi-même signifie prendre soin de soi. Prenez donc un moment chaque jour pour le faire. Il est important de se tourner régulièrement vers l’intérieur et de voir ce dont vous avez besoin à ce moment-là, mais aussi à l’avenir. Vous pouvez également utiliser d’autres moyens de prendre soin de vous et les combiner avec le microdosage.

Tenez un journal

Si vous avez l’intention de procéder à un microdosage, il est conseillé de commencer à tenir un journal. C’est utile car cela vous permet de suivre votre processus. Constatez-vous une différence avec le microdosage et par quoi la constatez-vous ? Mais vous pouvez également utiliser l’écriture d’un journal pour renforcer votre sentiment d’amour de soi.

Notez ce qui vous rend heureux et les activités qui vous procurent un sentiment d’accomplissement et de gratitude. Vous saurez ainsi mieux ce qui vous convient et vous rend heureux. Vous pourrez alors consacrer plus de temps à ces activités, ce qui est une forme d’amour de soi.

Pleine conscience et méditation

La pleine conscience et la méditation sont un excellent moyen de cultiver l’amour de soi. Ces exercices vous permettront de mieux comprendre vos sentiments et vos pensées. Vous êtes pleinement présent dans le moment présent et vous vous connectez à votre moi profond. Vous devenez ainsi plus conscient de vos schémas de pensée, qu’ils soient positifs ou négatifs. La méditation vous apprend également à prendre de la distance par rapport aux pensées et aux émotions, ce qui vous permet d’être moins emporté et de rester mieux centré.

La méditation et le microdosage se combinent bien. Parce que le microdosage peut améliorer votre concentration et réduire le stress, vous pouvez tirer un meilleur profit de votre méditation.

Allez dans la nature

Dans la nature, les gens peuvent vraiment être eux-mêmes. Si vous souhaitez renforcer votre amour de soi, rendez-vous dans les bois et les champs. En faisant de la randonnée ou même en prenant un bain de forêt, vous pouvez vous détacher de tout et vous connecter profondément avec vous-même. Dans la nature, vous pouvez vraiment sentir qui vous êtes et vous n’avez pas à craindre les jugements. La nature vous prend tel que vous êtes et cela peut vous aider à éprouver plus d’amour de soi. Explorez ce sentiment. Prenez le temps de méditer dans la nature. Lorsque vous rentrerez chez vous, vous pourrez, je l’espère, conserver ce sentiment pendant longtemps.

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