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17 avril 2024
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Si vous êtes intéressé par le microdosage, avez-vous pensé à le faire avec un coach en microdosage ? Le microdosage est en soi un moyen magnifique et puissant de travailler sur soi. Vous pouvez l’utiliser en cas d’anxiété, de stress, de problèmes de concentration ou pour briser des schémas. Avec les conseils supplémentaires d’un coach, vous pouvez tirer le meilleur parti de votre expérience du microdosage.
Le microdosage consiste à prendre un supplément pour soutenir votre santé. Vous prenez une très petite dose d’une drogue qui altère l’esprit (comme les champignons magiques ou les truffes). Cette dose est si faible qu’elle ne vous fera pas trébucher. Cependant, il affecte votre corps. Il peut donc être utilisé pour diverses plaintes.
De nombreuses personnes l’utilisent elles-mêmes, sans l’aide d’un coach. Mais en optant pour le microdosage avec un coach, vous pouvez rendre le voyage aussi efficace que possible. Après tout, travailler sur soi-même est assez difficile. Souvent, on ne voit pas très bien ses propres zones d’ombre. Il peut également être difficile de rompre avec les habitudes ou de changer de comportement. L’aide d’un coach peut vous donner plus de visibilité et vous aider à atteindre la croissance que vous souhaitez.
Il y a des coachs qui travaillent de différentes manières. Certains sont spécialisés dans le travail sur la respiration, peuvent recommander d’autres compléments utiles ou vous donner des conseils sur la méditation, la pleine conscience ou l’exercice. En général, la routine de Fadiman est également utilisée.
Lorsque vous cherchez un coach, il est important de choisir quelqu’un avec qui vous vous sentez parfaitement à l’aise. Parler de ses sentiments, de ses pensées et de ses objectifs dans la vie n’est possible que lorsque l’on a un déclic avec quelqu’un. Renseignez-vous également sur la façon dont la personne travaille. Cela implique-t-il un coaching en ligne et cela vous intéresse-t-il ? Combien de sessions le cours comprend-il ? Il faut aussi voir quelle est l’expérience de chacun en matière de coaching en microdosage.
De nombreux coachs travaillent avec un certain nombre de séances, souvent trois, réparties sur une période de 4 à 6 semaines. Le coach vous encourage à réfléchir à ce que vous voulez travailler avant le début du processus. Ainsi, pendant le microdosage, vous pouvez travailler avec une intention, votre objectif personnel. En gardant votre objectif à l’esprit, vous saurez ce vers quoi vous tendez et, à la fin du processus, vous serez en mesure de déterminer correctement si cet objectif a été atteint.
Le coach peut également utiliser certaines techniques de coaching. Certains vous donneront des devoirs à faire à la maison au cours du processus, ou l’idée est de tenir un journal de microdosage. Cela peut être très utile. Vous y décrivez vos progrès, l’évolution de vos symptômes et si vous constatez une évolution de ceux-ci.
Comme nous l’avons mentionné, chaque coach travaille à sa manière. Néanmoins, il y aura une certaine ligne dans les sessions.
La première session est conçue pour vous permettre de vous familiariser avec le microdosage et de prendre un bon départ. Les informations seront pratiques et porteront sur le remède le plus approprié pour vous. Choisirez-vous les truffes, les champignons magiques, la mescaline ou le cannabis, par exemple ? Vous avez peut-être vous-même une préférence, mais l’entraîneur peut vous expliquer les différents avantages et inconvénients.
En outre, le coach peut également vous aider à déterminer le bon dosage et vous conseiller sur le protocole à suivre. Il ou elle peut donner des conseils sur d’autres aspects à prendre en compte (tels que le régime alimentaire, le sommeil, etc.). En outre, votre intention (objectif) est également discutée. Après toutes ces informations, vous pouvez commencer à microdoser vous-même à la maison.
La deuxième session a lieu quelques semaines après la première. Il s’agira de voir comment les choses se sont déroulées jusqu’à présent. Il se peut que vous ayez rencontré des difficultés ou que la dose ne soit pas tout à fait adaptée. Le coach vous aide à clarifier vos expériences et à les relier à votre intention. Vous pouvez maintenant approfondir ce sur quoi vous voulez travailler. Examinez attentivement vos schémas et vos habitudes et vérifiez si vous vivez la vie que vous souhaitez. Après avoir acquis de nouvelles connaissances, vous pouvez les intégrer dans votre vie avec l’aide du coach.
Vous pouvez maintenant reprendre seul, jusqu’à la dernière session quelques semaines plus tard. Il est temps de procéder à un nouvel examen. Comment cela s’est-il passé et de quoi avez-vous encore besoin pour aller de l’avant ? Avez-vous rencontré des résistances ? D’où viennent-ils et que peut-on en faire ? Vous revenez sur votre parcours de microdosage avec votre coach et analysez ce qui s’est passé physiquement, mentalement, socialement et émotionnellement.
Vous apprendrez probablement beaucoup de choses sur vous-même. C’est là qu’un coach apporte une réelle valeur ajoutée. Il peut vous donner des outils sur la façon d’utiliser toutes ces connaissances pour agir, pour transformer. C’est une chose qui est beaucoup plus délicate lorsque vous faites du microdosage par vous-même. Qui sait, il se peut que vous en ayez fini avec le coaching et que vous puissiez passer à autre chose par vous-même, mais vous pouvez bien sûr toujours demander des séances supplémentaires.
Le microdosage et le coaching vous donnent plus d’outils pour travailler sur vous-même. Le coaching donne une structure et un cadre clair à la trajectoire. À la fin, vous aurez un précieux sac à dos rempli d’expériences. Vous pouvez les utiliser pour changer votre vie. Arrêtez de fumer, changez de travail, utilisez votre nouvelle confiance en vous pour trouver un partenaire ou vous lancer dans un nouveau hobby. Quoi qu’il en soit, le microdosage avec un coach peut être le moyen de trouver votre nouveau moi et de commencer un nouveau chemin dans votre vie.
