Le microdosage peut apporter des avantages dans de nombreux domaines de la vie. De nombreuses personnes l’utilisent pour soutenir leur santé mentale et physique. Mais saviez-vous qu’il peut aussi vous aider en termes de formation ? Le microdosage avant une séance d’entraînement peut favoriser un sentiment de fluidité et stimuler votre énergie. Découvrez dans ce blog comment tirer le meilleur parti de votre entraînement grâce au microdosage.
Certaines personnes s’entraînent plusieurs fois par semaine et ne manqueraient cela pour rien au monde. D’autres ont du mal à faire de l’exercice régulièrement ou n’en font pas du tout. Quel que soit votre cas, le microdosage peut vous aider dans votre formation. Qu’est-ce que le microdosage ? Les drogues psychotropes peuvent altérer notre perception et provoquer des hallucinations visuelles et auditives. Mais en même temps, ils peuvent avoir un effet positif sur notre bien-être mental, comme le montre une étude récente.
Mais les effets supplémentaires, les hallucinations, font que les psychédéliques ne peuvent pas être utilisés quotidiennement. Et tout le monde n’a pas envie de triper. C’est pourquoi le microdosage a été inventé. Il s’agit d’une très petite dose (un dixième de la dose normale), qui permet de profiter des avantages d’une drogue psychédélique sans en subir les inconvénients. Ainsi, lorsque vous recevez une microdose, vous pouvez continuer à travailler, à étudier ou à faire de l’exercice normalement. En termes d’entraînement, vous pouvez également tirer profit du microdosage.
Le sport exige beaucoup de vous. Il faut de l’énergie, de la concentration, de l’intuition, de la perspicacité et de la coordination. Le microdosage peut avoir un impact sur votre bien-être physique et mental et peut donc soutenir un entraînement vigoureux. Tels sont les avantages du microdosage lors de l’entraînement.
Lorsque vous êtes vraiment absorbé par votre entraînement, vous entrez dans un état de fluidité. Il s’agit d’un sentiment de concentration aiguë, où l’on est complètement absorbé par ce que l’on fait. Vous vous sentez bien et vous avez confiance en vos propres capacités. Les gens disent aussi qu’ils sont dans la « zone ». Vos pensées se calment, vous ne vous inquiétez plus, vous n’avez plus de voix dérangeantes dans votre tête qui vous distraient. Vous pouvez vous concentrer entièrement sur votre corps et votre intuition. Le microdosage de psychédéliques favorise un sentiment de fluidité. Les sportifs qui effectuent une séance d’entraînement tout en microdosant rapportent que cela améliore leur concentration et qu’ils ressentent plus souvent une sensation de fluidité.
C’est également ce que montrent les recherches menées en 2020. Des praticiens du yoga ont utilisé des microdoses de psychédéliques et leurs expériences ont été comparées à celles de personnes n’ayant pas utilisé de microdoses. Il s’est avéré que les personnes ayant pratiqué le microdosage étaient plus à même de se fondre dans leur séance de yoga, ou en d’autres termes, qu’elles ressentaient une plus grande fluidité. Ils ont fait état d’un sentiment d’ouverture, d’émotions plus positives et de moins d’anxiété.
Le microdosage peut également avoir des effets positifs sur le plan physique. Une petite étude a été menée auprès de 20 personnes pratiquant différents sports (de la course à pied au yoga en passant par la musculation). Ils ont déclaré avoir remarqué les avantages du microdosage dans leur formation, tels que l’amélioration de la coordination, de la concentration et de la conscience sensorielle. Cela permet d’améliorer les performances pendant l’exercice.
En outre, le microdosage peut vous permettre de devenir plus flexible sur le plan cognitif et fonctionnel. Cela vous permet de réagir et de prendre des décisions plus rapidement pendant l’exercice. En outre, les psychédéliques peuvent également affecter vos émotions, en particulier l’anxiété. Le microdosage peut donc réduire les sentiments d’anxiété, aussi bien pendant l’entraînement que lors des compétitions.
Bien entendu, le sport comporte également des risques de blessures, allant d’une simple entorse à des lésions plus graves. Le microdosage peut favoriser le rétablissement après une blessure, qu’il s’agisse d’une douleur musculaire, d’une entorse, d’une élongation musculaire ou d’une fracture. Ian McCall est un expert en arts martiaux et il est convaincu des avantages du microdosage dans la récupération, en particulier dans le cas de lésions cérébrales traumatiques. Ces situations se produisent régulièrement dans les arts martiaux.
Qu’il s’agisse de coups portés à la tête ou de musique trop forte, ces facteurs peuvent entraîner la formation de plaques dans le cerveau. Au début, les scientifiques pensaient qu’il n’y avait aucun moyen de remédier à cette situation. Mais, selon McCall, les psychédéliques peuvent justement faire cela. James Fadiman, célèbre défenseur de l’utilisation de substances psychotropes, a mis en place une étude en 2018. Dans le cadre de cette étude, 1 000 personnes ont pris des microdoses régulières de LSD pendant 18 mois.
Parmi les nombreux avantages pour la santé signalés, citons le soulagement des symptômes de lésions cérébrales traumatiques. Il est possible que ce bénéfice provienne du fait que les psychédéliques peuvent favoriser la neurogenèse, c’est-à-dire la croissance de nouvelles cellules cérébrales.
Pas de douleur, pas de gain est une expression couramment utilisée dans le monde du sport. En tant qu’athlète enthousiaste, vous devez être capable de supporter un peu de douleur. Plus vous pouvez faire face à la douleur, plus vos performances s’amélioreront et plus vous deviendrez fort et résistant. Du moins, tant que, bien sûr, vous restez attentif à votre propre sécurité et que vous ne dépassez pas vos limites. La recherche montre que les psychédéliques peuvent repousser les limites de la douleur. Si vous pratiquez le microdosage, vous pouvez donc en bénéficier lors de vos entraînements.
Si vous êtes déjà un sportif assidu, vous pouvez utiliser le microdosage pour tirer le meilleur parti de votre entraînement. Vous pouvez en ressentir les effets positifs sur votre concentration, votre forme physique et votre récupération. Mais même si vous ne faites pas d’exercice, le microdosage peut vous aider. Peut-être êtes-vous souvent trop fatigué(e) ou démotivé(e) pour faire de l’exercice. Le microdosage peut avoir un effet positif sur votre niveau d’énergie et votre humeur. Lorsque vous commencez à microdoser, il se peut que vous ayez envie de bouger davantage et que vous ayez l’énergie nécessaire pour le faire. Essayez-le et découvrez nos produits de microdosage dans notre boutique.
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