Tirer le meilleur parti de votre entraînement grâce au microdosage

Le sport exige beaucoup de vous. Il faut de l’énergie, de la concentration, de l’intuition, de la perspicacité et de la coordination. Le microdosage peut avoir un impact sur votre bien-être physique et mental et peut donc soutenir un entraînement vigoureux. Tels sont les avantages du microdosage lors de l’entraînement.

Sens de l’écoulement

Lorsque vous êtes vraiment absorbé par votre entraînement, vous entrez dans un état de fluidité. Il s’agit d’un sentiment de concentration aiguë, où l’on est complètement absorbé par ce que l’on fait. Vous vous sentez bien et vous avez confiance en vos propres capacités. Les gens disent aussi qu’ils sont dans la « zone ». Vos pensées se calment, vous ne vous inquiétez plus, vous n’avez plus de voix dérangeantes dans votre tête qui vous distraient. Vous pouvez vous concentrer entièrement sur votre corps et votre intuition. Le microdosage de psychédéliques favorise un sentiment de fluidité. Les sportifs qui effectuent une séance d’entraînement tout en microdosant rapportent que cela améliore leur concentration et qu’ils ressentent plus souvent une sensation de fluidité.

C’est également ce que montrent les recherches menées en 2020. Des praticiens du yoga ont utilisé des microdoses de psychédéliques et leurs expériences ont été comparées à celles de personnes n’ayant pas utilisé de microdoses. Il s’est avéré que les personnes ayant pratiqué le microdosage étaient plus à même de se fondre dans leur séance de yoga, ou en d’autres termes, qu’elles ressentaient une plus grande fluidité. Ils ont fait état d’un sentiment d’ouverture, d’émotions plus positives et de moins d’anxiété.

Meilleure performance physique

Le microdosage peut également avoir des effets positifs sur le plan physique. Une petite étude a été menée auprès de 20 personnes pratiquant différents sports (de la course à pied au yoga en passant par la musculation). Ils ont déclaré avoir remarqué les avantages du microdosage dans leur formation, tels que l’amélioration de la coordination, de la concentration et de la conscience sensorielle. Cela permet d’améliorer les performances pendant l’exercice.

En outre, le microdosage peut vous permettre de devenir plus flexible sur le plan cognitif et fonctionnel. Cela vous permet de réagir et de prendre des décisions plus rapidement pendant l’exercice. En outre, les psychédéliques peuvent également affecter vos émotions, en particulier l’anxiété. Le microdosage peut donc réduire les sentiments d’anxiété, aussi bien pendant l’entraînement que lors des compétitions.

Récupération après une blessure

Bien entendu, le sport comporte également des risques de blessures, allant d’une simple entorse à des lésions plus graves. Le microdosage peut favoriser le rétablissement après une blessure, qu’il s’agisse d’une douleur musculaire, d’une entorse, d’une élongation musculaire ou d’une fracture. Ian McCall est un expert en arts martiaux et il est convaincu des avantages du microdosage dans la récupération, en particulier dans le cas de lésions cérébrales traumatiques. Ces situations se produisent régulièrement dans les arts martiaux.

Qu’il s’agisse de coups portés à la tête ou de musique trop forte, ces facteurs peuvent entraîner la formation de plaques dans le cerveau. Au début, les scientifiques pensaient qu’il n’y avait aucun moyen de remédier à cette situation. Mais, selon McCall, les psychédéliques peuvent justement faire cela. James Fadiman, célèbre défenseur de l’utilisation de substances psychotropes, a mis en place une étude en 2018. Dans le cadre de cette étude, 1 000 personnes ont pris des microdoses régulières de LSD pendant 18 mois.

Parmi les nombreux avantages pour la santé signalés, citons le soulagement des symptômes de lésions cérébrales traumatiques. Il est possible que ce bénéfice provienne du fait que les psychédéliques peuvent favoriser la neurogenèse, c’est-à-dire la croissance de nouvelles cellules cérébrales.