Une personne ayant une telle personnalité a donc du mal à se calmer. Ils ne font pas assez de pauses, ne proposent pas de détente et leur attitude exigeante provoque beaucoup de stress. Certaines personnes ne peuvent en fait pas apprécier le repos ou la relaxation. En outre, de nombreuses personnes de type A développent des habitudes malsaines pour continuer à avancer ou faire face au stress. Il s’agit notamment de la consommation excessive d’alcool, de l’utilisation de peps ou de médicaments.

Le microdosage est un moyen de mieux se connaître. C’est comme ouvrir une fenêtre et voir soudain plus clairement ce qui se passe. Vous avez peut-être entendu dire que les drogues psychotropes ne servent pas seulement à faire des trips, mais qu’elles peuvent aussi aider à soulager des symptômes mentaux, tels que
PTSD
ou
dépression
. Le microdosage vous permet de bénéficier des pouvoirs spéciaux d’une drogue psychédélique, tels que
psilocybine
. Cependant, vous ne prenez qu’une très petite dose, donc vous ne trébucherez pas, mais vous remarquerez les effets subtils.

Expériences personnelles en matière de microdosage

C’est ce qu’a également remarqué Cheryl, de New York, aux États-Unis. C’est une femme d’affaires avec une personnalité de type A. Elle présentait de nombreux symptômes et avait recours à la nourriture et à l’alcool pour tenir la journée. Cheryl était consciente qu’elle les utilisait pour supprimer ses émotions. Elle a commencé le microdosage parce qu’elle connaissait les effets positifs des psychédéliques.

Peu après avoir commencé le microdosage, elle a remarqué que non seulement elle avait plus d’énergie, mais qu’elle était aussi plus consciente d’elle-même. Les mauvaises habitudes sont devenues plus difficiles à ignorer. « Le microdosage m’a permis de réaliser exactement ce que je faisais. Les motifs sont devenus clairs, je pouvais mieux voir ce que j’essayais de cacher. Je savais ce que je devais commencer à travailler. » dit-elle de son processus.

En poursuivant le microdosage pour sa personnalité de type A et les problèmes qu’elle rencontrait, elle a relevé le défi. Elle a fait face aux émotions qu’elle essayait de réprimer : peurs, colère et inquiétudes. Ses doutes et ses sentiments négatifs à son égard. Tout ce qu’elle ne voulait pas c’est se sentir comme une professionnelle dans les plus hautes sphères, devant toujours performer. Sa conscience est devenue plus ouverte et elle a été mieux à même d’écouter ses émotions. Cela lui a également permis d’avoir plus d’influence sur ses propres choix.

La liberté de choisir avec le microdosage

Cela a entraîné un changement, qui a eu un grand impact sur son comportement. « Ma première réaction face à l’échec a toujours été de porter un jugement négatif. Maintenant, j’ai de l’espace pour choisir. Comment vais-je réagir ? Est-ce que je vais encore manger ou boire ? Ce n’est plus automatique, je peux choisir », s’émerveille Cheryl. Cela semble être un petit changement, mais ce n’est pas le cas. Pour elle, et pour beaucoup de gens, la nourriture et la boisson n’étaient pas seulement de la nourriture et de la boisson. Cela faisait partie du cycle négatif de l’autocritique et des choix inconscients et malsains. Et ce cycle commun à une personnalité de type A a été brisé par le microdosage.

Les impulsions inconscientes et les dépendances peuvent vous donner un sentiment d’impuissance. Cheryl a réussi à renverser ce sentiment. Grâce au microdosage, elle n’était plus impuissante face à ces habitudes bien ancrées. Elle a acquis plus d’influence et donc un sentiment de liberté intérieure. « Le microdosage rend visibles d’autres possibilités. Vous voyez la puissance et la promesse dans le monde et en vous-même. Quelque chose que l’on ne voit pas normalement », explique Cheryl.

Cheryl elle-même pense qu’elle s’est un peu adoucie. Elle est plus tolérante et juge moins. Elle sait mieux s’amuser, même si la vie est parfois ennuyeuse. « Je souffre moins de résistances dans la vie. Je tire plus de sens et de plaisir de mon travail, même des choses que je trouvais irritantes auparavant. » Ce qui est génial, c’est que ce changement touche également son entourage : les personnes qui l’entourent réagissent aussi plus positivement à son égard.