1. Décidez de ce qui vous convient le mieux

La culture de la pression dans le monde du travail veut que vous recherchiez toujours la réussite professionnelle. Mais la question est de savoir de quel type de succès il s’agit. Tout n’est pas considéré comme une réussite. Il suffit de regarder sur Instagram pour voir ce que l’on attend de vous : d’immenses bureaux remplis de meubles de luxe, une bonne séance d’entraînement à 5 heures du matin et un poste de direction réussi dans une grande entreprise.

Mais demandez-vous si c’est aussi ce que vous pensez être le succès. Lorsque vous poursuivez votre propre version du succès, il est plus facile de retrouver l’équilibre. Peut-être pour votre réussite, un petit bureau confortable rempli de plantes et le temps de faire un beau voyage avec vos enfants. Ou que vous pouvez faire des exercices de yoga entre les heures de travail. La réussite est différente pour chacun. Mais il est important de prendre conscience de ce que vous considérez comme une réussite. Ce n’est qu’à cette condition que vous pourrez mettre fin à la « course aux rats » et à la chasse à l’homme.

2. Programmer le repos

Prenez-vous suffisamment de temps pour vous reposer ? Et nous entendons par là un véritable repos, pas seulement une bonne nuit de sommeil. Prenez le temps de vous ressourcer, physiquement et mentalement. Aujourd’hui, de nombreuses personnes se sentent coupables lorsqu’elles se reposent, mais ce n’est que la voix impérieuse de la société actuelle. Le repos n’est pas seulement bon pour vous, vous en avez vraiment besoin.

Prenez donc régulièrement un vrai temps d’arrêt. Cela signifie prendre un bain, s’asseoir au soleil, faire une promenade tranquille, écouter de la musique, prendre des bains de forêt ou méditer. Et dans tous ces cas, assurez-vous d’avoir vraiment du temps pour vous. Mettez donc votre smartphone de côté et n’allez pas en ligne partager vos « réalisations » pour montrer à quel point vous vous débrouillez bien. Même dans ce cas, vous êtes toujours occupé à être chassé.

3. Cessez de vous agiter : donnez la priorité au bien-être

La productivité est importante, mais se sentir bien dans sa peau l’est tout autant. Accordez régulièrement la priorité à votre bien-être mental et physique et à votre joie de vivre. Il faudra s’y habituer, mais cela vous apportera beaucoup. Essayez de consacrer chaque semaine du temps à des activités qui enrichissent votre vie. Envisagez une séance de gymnastique, un massage pour vous dorloter, un loisir qui vous rend heureux ou une journée au sauna.

Les suppléments peuvent également contribuer grandement à votre énergie mentale et physique. Prendre soin de soi, c’est regarder ce dont on a vraiment besoin. Vous sentez-vous souvent anxieux ou souffrez-vous de stress ? Alors, donnez-vous ce coup de pouce. Essayez par exemple l’huile de CBD ou le microdosage avec des truffes. Avez-vous des problèmes de sommeil ? Ensuite, optez pour un tranquillisant naturel, comme la valériane ou le Nighttime Complex. Quel que soit votre besoin, vous le trouverez dans notre boutique santé.

4. Prendre des décisions réfléchies

En commençant à faire des choix qui vous conviennent mieux, vous vous rapprochez de plus en plus de la vie que vous souhaitez vraiment. Lorsqu’une décision importante doit être prise, faites appel à la pleine conscience et réfléchissez à votre version du succès. Comment s’en rapprocher, que faut-il de plus pour y parvenir ? Pour prendre des décisions réfléchies, il faut penser différemment.

Peut-être qu’un emploi un peu moins bien rémunéré vous conviendrait mieux, car il vous permettrait de mieux concilier vie professionnelle et vie privée. Parfois, la meilleure décision à prendre est de ne pas sortir, mais de rester à la maison pour une soirée. Vous pouvez également choisir de dépenser votre argent pour des aliments sains, plutôt que pour des produits de maquillage ou des pommades coûteux. Quelles que soient les décisions que vous prenez, assurez-vous qu’elles vous rapprochent de votre version du succès.

5. Restez en contact avec vous-même

Le sentiment d’être chassé s’installe. Avant même de vous en rendre compte, vous vous laissez entraîner par le rythme rapide et l’obligation de toujours être performant. Veillez donc à prendre régulièrement le pouls de la situation. Vérifiez si vous êtes toujours sur la bonne voie. Êtes-vous toujours satisfait de votre travail et parvenez-vous à le concilier avec votre vie personnelle ? Vous sentez-vous toujours bien mentalement et physiquement ? Si les réponses ne vous rendent pas heureux, voyez ce que vous pouvez faire pour vous sentir à nouveau bien.

Cesser d’être agité est possible. Inspirez-vous régulièrement de ce que vous voulez vraiment, prenez le temps de vous ressourcer et créez la paix et l’espace dans votre esprit. Vous avez une décision importante à prendre ? Soyez attentif et écoutez-vous. Vous vous rapprocherez alors définitivement de la vie qui vous convient.