Éviter les expériences négatives avec le microdosage

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Comment éviter les expériences négatives du microdosage ?

De nombreuses personnes font des microdoses de champignons magiques ou de truffes pour soutenir leur santé. Mais les expériences négatives sont malheureusement aussi possibles. Cela peut se produire si vous prenez (consciemment ou inconsciemment) une dose plus élevée. Dans ce blog, nous examinons ce que vous pouvez faire pour éviter les expériences négatives liées au microdosage.

Microdosage avec une dose plus élevée

Lorsque vous utilisez le microdosage pour préserver votre santé, vous prenez une très petite dose d’une drogue psychotrope. Cette dose représente environ un dixième de la dose normale. Vous ingérerez alors une quantité si faible de la substance psychoactive que vous ne souffrirez pas d’hallucinations ou d’autres effets. Ainsi, vous pouvez simplement appliquer le microdosage lorsque vous travaillez, étudiez ou faites de l’exercice. Il n’aura pas d’effet négatif sur votre fonctionnement mental, dans des circonstances normales.

La plupart des gens qui font des microdoses le font consciemment. Pour tirer le meilleur parti d’une microdose de champignons magiques ou de truffes, ils l’associent, par exemple, à la méditation, à la pleine conscience ou à la rédaction d’un journal. Ainsi, vous comprendrez mieux ce que le microdosage vous apporte et si vous en tirerez profit. Cependant, vous pouvez vous demander si une dose plus élevée est plus efficace. Toutefois, l’expérience des utilisateurs montre qu’il est fréquent que les gens se sentent bien avec une dose de 0,1 ou 0,2 gramme, par exemple. Mais lorsqu’ils prennent une dose de microdosage légèrement supérieure, ils souffrent d’expériences négatives.

Cependant, il se peut que vous puissiez encore tirer un grand bénéfice de ce dosage plus élevé. Mais cela nécessitera quelques ajustements. Si vous avez déjà fait de la méditation ou des exercices de pleine conscience, ceux-ci peuvent encore vous aider, mais vous devez y consacrer un peu plus de temps.

Comment éviter les expériences négatives avec le microdosage ?

Peu de recherches ont encore été menées sur le microdosage. Pourtant, c’est aujourd’hui une façon courante de consommer des champignons magiques, des truffes, de la mescaline ou du LSD. Les données obtenues à partir des enquêtes auprès des utilisateurs montrent non seulement que le microdosage est efficace, mais elles révèlent également comment vous pouvez l’utiliser pour soutenir votre santé mentale.

En moyenne, les gens prennent entre 0,1 et 0,3 gramme de champignons magiques ou de truffes séchés. Ils se sentent souvent bien dans leur peau, sont plus productifs, moins anxieux ou souffrent moins de symptômes tels que la dépression ou le TDAH. Mais dès qu’ils en prenaient un peu plus, ils se sentaient agités, mal à l’aise et peu concentrés. De nombreux utilisateurs ont été déçus par cette situation. En fait, ces personnes souffrent d’une légère overdose. Les effets sont souvent exacerbés car ils n’étaient pas préparés à ces expériences négatives de microdosage.

Prendre une dose plus élevée ? Préparez-vous !

Méditez-vous toujours brièvement avant (ou juste après) la prise d’une microdose ? C’est une habitude commune à de nombreux microdosers. Vous pouvez ainsi renforcer les effets positifs de la psilocybine (ou de toute autre substance altérant l’esprit). Certaines personnes pratiquent la méditation zen, chantent des mantras, écrivent dans un journal ou font une marche en silence. La façon dont vous façonnez votre moment de contemplation n’a pas beaucoup d’importance, mais ces exercices sont certainement utiles pour tirer le meilleur parti du microdosage.

Le point est juste que les personnes qui ont augmenté leur microdose n’ont pas ajusté leurs exercices méditatifs. Par conséquent, ils ont obtenu des résultats très différents de ceux auxquels ils s’attendaient par rapport à leur dose normale. Même si vous ne prenez qu’une petite dose, doubler la dose peut toujours entraîner des expériences négatives. Cela signifie donc que vous avez besoin de plus d’attention et de méditation pour faire face à ces nouvelles impressions.

Par exemple, si vous avez l’habitude de méditer pendant 15 minutes lorsque vous avez pris 0,1 gramme de truffes magiques, vous pouvez doubler cette durée et la porter à une demi-heure lorsque vous avez pris 0,2 gramme. Plus vous en prenez, plus vous avez besoin de repos et d’introspection. Cela peut être délicat si vous n’avez pas le temps de le faire ou si la méditation ne fait pas partie de votre routine normale de microdose de toute façon. Mais cela peut être nécessaire si vous voulez éviter les expériences négatives du microdosage.

Une femme se promène dans le parc.

Comment faire face aux expériences négatives ?

Il s’avère que si vous prenez une microdose plus élevée que la normale, vous pouvez souffrir d’autres effets. À propos, cela peut se produire lorsque vous augmentez très consciemment votre dose, mais aussi lorsque vous prenez accidentellement plus que ce qui était prévu. Les personnes déclarent être anxieuses, se sentir dépassées, et parfois, de légères hallucinations ou des sentiments perturbateurs apparaissent.

La méditation et le repos peuvent donc aider. Si vous n’avez pas le temps pour cela, vous pouvez prendre la dose uniquement lorsque vous êtes sûr d’avoir l’esprit tranquille. En fait, prendre ce temps pour soi peut vous aider à traiter ces sentiments et pensées troublés. De cette façon, vous pouvez transformer cette expérience négative en une expérience positive.

Il peut vous donner un aperçu de vous-même, à la fois des schémas de pensée et des sentiments qui vous dérangeaient. Par conséquent, la dose plus élevée pourrait tout simplement constituer une percée et vous faire progresser. Les sentiments négatifs ou gênants se dissolvent naturellement pendant votre méditation ou l’écriture de votre journal et, à partir de là, vous pouvez poursuivre votre chemin.

Renverser une expérience négative

Il n’est pas toujours nécessaire de prendre une dose plus élevée. Mais si vous envisagez de le faire, cette dose plus élevée de microdosage de truffes ou de champignons magiques pourrait bien provoquer des expériences négatives au départ. Vous ne devez pas immédiatement voir cela comme quelque chose de négatif. En prenant le temps de la méditation ou de la pleine conscience, vous pouvez en tirer de sages leçons.

Mais pourquoi ces expériences négatives surviennent-elles ? Malheureusement, on ne sait pas encore grand-chose sur le lien entre le microdosage et ce type de réactions. Il se peut que le corps stocke des émotions négatives et que les psychédéliques déclenchent ces énergies émotionnelles stockées. La méditation vous permet de surmonter ces émotions et de retrouver un état d’esprit plus calme. Vous envisagez d’augmenter votre dose ? Si c’est le cas, n’oubliez pas de réserver suffisamment de temps pour la méditation ou la pleine conscience afin de pouvoir traiter correctement les bouleversements émotionnels que cela peut provoquer.

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